Yoga zu praktizieren bedeutet für den Körper, die Flexibilität und die Mobilität der Muskeln und Sehnen stark zu verbessern, den Körper zu kräftigen und zu formen. Die korrekte Haltung zu fördern, die Wirbelsäule zu stärken und bei kaputten Knien, verspannten Schultern und Nacken, Hohlkreuz und Skoliose, Hilfe zu bieten.Die Ashtanga/Hatha Yoga Sequenz ist gut für die Kondition und das Durchhaltevermögen, schult Gefühl für Balance und Anmut, stimuliert die Drüsen des Körpers und das Hormonsystem, verbessert die Verdauung und Ausscheidung, verbessert die Durchblutung, wirkt sich positiv bei Herzleiden und Atembeschwerden aus, verstärkt immunologische Abwehrreaktionen, vermindert Cholestorol und Blutzuckerwerte, und fördert Gewichtsverminderung. Auch die mentalen und spirituellen Vorteile der Sequenz sind beträchtlich: erhöhtes Körperbewusstsein, Abbau chronischer Stressstrukturen im Körper, Es erfrischt den Körper und vermindert Muskelanspannung, es entspannt Körper und Seele, fokussiert Aufmerksamkeit, schärft die Konzentration und bringt Wohlgefühl und Balance.
DIE SEQUENZ IST DER WEG ZU MEHR LEBENSENERGIE, HÖHEREM BEWUSSTSEIN UND SELBSTHEILUNG.