Chakra Yoga

mandala daniela

Die Ursprünge des Chakra-Yoga liegen im Hatha-Yoga und Kundalini-Yoga.

Im Hatha-Yoga geht es darum den Körper geschmeidig und gesund zu erhalten, im Kundalini-Yoga auf die spirituelle Entwicklung ausgerichtet ist.  Chakra-Yoga verbindet beide Aspekte und beinhaltet Übungen durch die, die sieben Chakren gezielt entwickelt, gestärkt und angeregt werden. Im Chakra-Yoga kommen Aufwärmübungen, verschiedene Entspannungs-, Körper-, Atem,- und Meditationstechniken zur Anwendung.

Dabei gilt es alle Übungen und Techniken achtsam auszuführen. Der Fokus ist dabei ganz nach innen gerichtet um bewusst in die Chakren zu spüren, Empfindungen wahrzunehmen, die Atmung zu begleiten und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Der Energiefluss im feinstofflichen Körper wird angeregt und die Chakren werden mit Energie versorgt, Blockaden abgebaut. Kann die Energie ungehindert fließen, dann hat das positive Auswirkungen auf Körper und Seele. Eine gute Immunabwehr, ein stabiler Kreislauf, gesunde Organe, innere Ruhe, Gelassenheit und geistige Klarheit sind die Folge.

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