„Kundalini“ lässt sich einfach mit „Energie“ übersetzen – das schöpferische Potential, das in dir schlummert und das es zu erwecken gilt. Kundalini Yoga ist das Yoga der Bewusstheit für Menschen, die mitten im Leben stehen. Es gilt, dir dieses Potentials bewusst zu werden und dein „Sat Nam“, deine Wahrheit, zu entdecken. Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.
Das Besondere am Kundalini Yoga ist, dass alle Elemente zu Kriyas zusammengeführt sind. Diese Elemente sind: Atem, Bewegung und Innehalten, Mudras, Tiefenentspannung, Meditation und Mantra. Jede Übungsreihe hat neben den rein körperlichen Aspekten oft eine ganz spezifische Wirkungsweise z.B. gibt es Kriyas zur Stärkung des Nervensystems, für das Immun- oder das Verdauungssystem, zur Stärkung der Intuition oder zum Abbau von Stress und Ängsten.
Kundalini Yoga eignet sich für alle, die die Bewegung genauso lieben wie das Innehalten, die Stille genauso wie den Klang…und die mit offenem Geist auf eine innere Entdeckungsreise gehen wollen.